冬の電気代が1万円を超えたら見直しどき｜20〜30代の一人暮らしは平均月5,500円
20〜30代（34歳以下）の一人暮らしの冬の電気代は平均月5,523円で、夏の約1.4倍（最新の総務省「家計調査」）。全年代の平均と比べてはいけない理由、地域差、オール電化の場合の目安、この10年の値上がりをデータで解説します。
手取り20万の一人暮らし、食費5万円なら今すぐ見直して｜みんなの平均は月3.9万円
手取り20万円前後の一人暮らしの食費は平均月38,779円で、手取りの19%（最新の総務省「家計調査」）。よく言われる「手取りの15%」との差、手取り別・男女年代別の目安、外食の割合を公式データで解説します。